gustavo Santángelo

Depende del tipo de entrenamiento al que te refieras. En ayunas la movilización de ácidos grasos desde el tejido adiposo es mayor, la disponibilidad del glucógeno muscular también. Estas características fisiológicas se dan especialmente si el...

En la situación que planteas cualquier medida que se aconseje a distancia es una irresponsabilidad. Te aconsejo que acudas a un médico deportivo, aportándole todo tu historial médico para que pueda ayudarte.

Mi consejo es que consultes antes de iniciar un ciclo de anabólicos esteroides. El principal problema que tienes no es que baje tu testosterona endógena, eso pasaría con cualquier otro producto sintético derivado de la testo, el problema fundamental...

El azúcar es sacarosa que es un disacárido. Glucosa y fructosa. De forma que es fácil comprender que esos componentes estén distribuidos, juntos o separados en una enorme variedad de alimentos. La leche por tanto TIENE glicidos, de hecho la lactosa...

Nada de lo que se te diga por este medio resuelve tu problema. Confía en tu médico

Las proteínas del mercado suelen tener 40 g de proteína por cada servicio de scoop. La base es una mezcla de ovoalbúmina y caseína. La cantidad de azúcares depende de la marca y los excipientes que se utilizan. No identifico marcas pero esa...

Si realmente te sobran 15 kg para tu objetivo, mi consejo es que programes un entrenamiento basado en circuitos tipo cross fit y apoyo cardiovascular, junto a una dieta que genere un déficit calórico de unas 900/1000 Kcal diarias, De esta forma, y...

Leo la respuesta de Luis Enrique y me sumo a su propuesta. Son cosas distintas, bajar de peso y mantener la forma física. Si bien el ejercicio colabora en el control del peso, el tema fundamental es controlar la ingesta. Por ahí está claro. El otro...

Empieza por caminar cada día, por la mañana 5 km. A buen paso. Luego algunos ejercicios de tono muscular para abdominales, brazos y piernas, con autocarga es suficiente. Bebe 2/3 litros de agua al día. No comas postres, no bebas alcohol, abandona el...

Imagino que te diriges a mí como médico. En primer lugar darte mi opinión al respecto sin ver tus analíticas más que aventurado, es imprudente. Por otro te diría que al leer TODA la información que facilitas (problemas hepáticos, metabolismo del...