gustavmoraga

lucrecia71 respondió: ¿? ¿? Claro que puedes tomarlo con te, incluso te aconsejo que le añadas medio sobrexcito de azúcar, así los músculos te la asimilarán mejor. Sin embargo, no te aconsejo que tomes mucho café (procura no pasar de 2 al día si eres "cefetero") puesto...

fernando baquero jimenez respondió: Primero decirte que NO SE HA DEMOSTRADO que tomar creatina valga para algo ya que con una alimentación normal y buen entrenamiento es suficiente. Se cree que la creatina AYUDA a las células a usar más la grasa que los azúcares a la hora de obtener...