Creatina
Bueno soy nuevo aaca i me trajo una duda, es que quiero tomar creatina pero aun no se si la puedo tomar con un té normal ya que así se disuelve más rapido pero no se si eso esta bien ;D ruego ayuda jajj gracias
1 Respuesta
Respuesta de lucrecia71
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¿? ¿?
Claro que puedes tomarlo con te, incluso te aconsejo que le añadas medio sobrexcito de azúcar, así los músculos te la asimilarán mejor. Sin embargo, no te aconsejo que tomes mucho café (procura no pasar de 2 al día si eres "cefetero") puesto que la cafeína (en altas dosis) puede fastidiar la absorción de creatina.
De todas formas no te preocupes porque los alimentos de origen animal también contienen creatina, quiero decirte, que no te preocupes por "posibles pérdidas"
Espero haberte ayudado.
-"Una buena dieta no te hará ganar una competición, pero una mala dieta puede hacértela perder"
Claro que puedes tomarlo con te, incluso te aconsejo que le añadas medio sobrexcito de azúcar, así los músculos te la asimilarán mejor. Sin embargo, no te aconsejo que tomes mucho café (procura no pasar de 2 al día si eres "cefetero") puesto que la cafeína (en altas dosis) puede fastidiar la absorción de creatina.
De todas formas no te preocupes porque los alimentos de origen animal también contienen creatina, quiero decirte, que no te preocupes por "posibles pérdidas"
Espero haberte ayudado.
-"Una buena dieta no te hará ganar una competición, pero una mala dieta puede hacértela perder"
