Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Rutina adecuada para definición y perdida de grasa?
Para definir lo importante es la dieta y no la rutina, tiene que haber un déficit calórico para que bajes de peso. También aclarar que NO es posible perder grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo... la recomposición corporal se da en muy raras...
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Musculación
Tengo una duda sobre la definición muscular a cierta edad
Hola, ante todo gracias por vuestro constante apoyo y sugerencias, sois muy útiles para neófitos como yo en la musculación. Veréis tengo 41 años, he perdido 25 kilos hace un año y desde entonces llevo haciendo ejercicio y controlando las comidas,...
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Definición muscular corriendo
Si tu objetivo es recortar grasas jamás cambies un día aeróbico por uno de musculación. Si lo que quieres es ganas musculación y recortar grasas al mismo tiempo reparte un poco más tus sesiones de musculación como por ejemplo lunes pecho, martes...
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Musculación
Repeticiones para definir
Buenos días y gracias por adelantado por vuestra ayuda, que nos es muy útil a todos los usuarios de este foro. Tengo 41 años y llevo aproximadamente 6 meses haciendo bastante ejercicio tras un régimen alimenticio con el que perdí 20 kilos. Mi...
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Musculación
Rutina para definir sin demasiado crecimiento
Buenos días, saludos a todos los expertos y deciros que desde que os conozco uno ya no se encuentra tan desamparado ante las dudas del ejercicio, gracias pr vuestra labor. Mi consulta es la siguiente, he hecho dieta por un año y he perdido muchos...
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Musculación
Definición General
Buenos días y gracias de antemano por vuestra atención,os escribí en abril pero no he recibido respuesta.Os planteo nuevamente mis dudas y de paso actualizo algún dato. Tengo 40 años y una constitución grande (espalda y caderas anchas), y si no me...
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Musculación
Definición
Buenos días y gracias de antemano por vuestra atención,os escribí en abril pero no he recibido respuesta.Os planteo nuevamente mis dudas y de paso actualizo algún dato. Tengo 40 años y una constitución grande (espalda y caderas anchas), y si no me...
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