imanol1

Un poco pequeña si que es pero no importa. Yo conozco gente que ha empezado con 3 añitos. Si se ha asustado es porque el profesor no tiene encueta que son solo niños y a esta edad lo que tienen que hacer es jugar y entrar en disciplina y, sobre todo...

Para fortalecer las piernas: 1.-Correr. 2.-Flexiones de pierna. Con el cuerpo derecho, flexionar las piernas levantando siempre los talones. 3.- Subir y bajar escaleras de puntillas. Abdomen: 1.-Tumbado boca arriba, piernas encogidas, levantar el...

Lo que dices no parece ser barriga. Si te fijas, la mayoría de las chicas tenéis. De todos modos lo que si puedes hacer es machacarte de abdominales tanto con el cuerpo como con las piernas y estoy seguro de que en poco tiempo lo notarás. Seguro que...

No está mal el full contac. Yo te aconsejo mi estilo, Karate Kiokusinkay. Es la variante del Karate donde se hace contacto en los combates los cuales son al K.O. para ello se hacen unos entrenamientos muy duros tanto en lo físico como en lo táctico....

Lo rimero que tienes que hacer es comer pocas grasas, dulces, etc. Si lo que te preocupan son las piernas, te recomiendo andar a paso ligero, futting, subir escaleras a paso ligero, y flexiones de pierna que consiste en poner las manos en la cintura...

La verdad es que si te sobran unos kilitos pero, no creas que te sobra una barbaridad. Lo principal que tienes que hacer es quitarte los dulces y las grasas y comer comidas como pasta, arroces, carne magra, pescado y verduras. Lo del deporte está muy...

Tengo que decirte, en un principio, que yo también pienso bastante como tú pero, que hay que mirarlo desde todos los puntos de vista. Por lo que atrae nuestro estilo es por la dureza y la fuerza de él, que la mayoría de los demás no tienen ni por...

Una de las cosas esenciales es la alimentación. Come mucha fibra y pasta, menos grasas y dulces. Luego tienes 2 opciones: 1ª- Entrenas en casa, mucho ejercicio por tu cuenta sin tener aparatos adecuados para fortalecer los músculos que tú quieras. Al...

Puede que el pecho se te levante algo pero si es así sera poco. Tendrá que ser tipo cirugía. Lo que si puedes hacer es evitar que se caiga más haciendo ejercicios de fortalecimiento de músculos pectorales.

En primer lugar decirte que, salvo que estés gordita no tendrás ningún problema pero ten en cuenta que uno no marca abdomen en dos días. Tumbate en el suelo, encoge las piernas y haz abdominales hasta tocar con el pecho las rodillas sin tirar del...