irukandji

No se que circuito estarás haciendo en pecho pero te pongo algunos ejemplos Press de banca Press inclinado con mancuerna Press inclinado con barr Press declinado con mancuerna Press declinado con barra Fondos Cruces en polea Aperturas en banco plano...

Para mi hacer circuito de pecho y piernas 3 veces a la semana es excesivo, con dos veces a la semana es suficiente, sino podes caer en un sobreentreno. Jugar al tenis 3 veces a la semana no es mucho, para mi esta bien si lo que buscas sobre todo es...

La natación te va servir para quemar la grasa. Para tonificar las piernas no hay ejercicio mejor que las sentadillas y las estocadas, también podes acompañarlas con camilla para los femorales. Para quemar es mejor hacer repeticiiones altas y con peso...

Eso va de acuerdo a cada cuerpo, no todos somos iguales y no todos los físicos reaccionan de la misma manera a la misma rutina para mi forma de ver es mejor la combinación pecho- bíceps, espalda tríceps, por lo que mencionaste antes del trabajo...

¿Nunca es tarde para empezar una actividad y menos si te gusta con que contás? ¿Mancuernas? ¿Barras? ¿O alguna maquina especial? Cada cuerpo es diferente y responden a la misma rutina en tiempos diferentes, eso va depender de tu cuerpo, pero...

No aconsejo para nada el uso de esa porquería mira este articulo... Pues todo empieza por donde tiene que empezar. Detesto ser gorda. O por lo menos estarlo. Sè que delgada me veo y me siento mejor conmigo misma. Pero bueno, todo empieza por donde...

Perdoname pero no aconsejo sobre el uso de esteroides... Pero si se puede combinar. Suerte

Primero quiero que te quede claro que no aconsejo sobre el uso de anabólicos esteroides. Pero voy a contestar a tu pregunta para despejarte las dudas. Si te inyectas eso una vez por mes no vas a tener el efecto deseado, también depende de la cantidad...

La creatina lo que hace es retener agua, yo te comente de eso, obviamente al retener agua te ves más hinchado de lo normal, pero tendrías que decidirte si primero ganas masa para después marcar no se puede hacer las dos cosas a la vez, primero subís...

¿Cómo te va? Lo único que cambiaría por ahí para no engordar demasiado es el batido de proteínas antes de entrenar, solo dejaría la que tomas después de entrenar... es lo único, lo demás esta muy bien!