jabatopuro

Que opinas de las series descendentes por ejemplo curl barra bíceps, empezar con mucho peso 10 rep, con un poco menos de peso 12 rep y finalmente con menos peso 15 rep, descanso y vuelta a empezar, sobre todo para una persona como yo que entreno hace...

Hola amigo Entreno unas 3 veces por semana cada día un grupo muscular. 26 años, 1.80, 76 kg. Me gustaría mejorar espalda pero no consigo hacer ni tres dominadas ¿Qué puedo hacer?

Hola amigo mira te escribo porque me gustaría coger algo de volumen sobre todo en brazos y pecho. Llevo entrenando un par de años pero es en el ultimo año cuando he empezado a notar algún resultado, aunque muy poco para lo que me gustaría, yo casi no...

Mantuve relacione sexuales y mientras me practicaban una felación, debido a la presión de mi pene con el fondo de la garganta, le produjo una arcada y devolvió. ¿Qué riesgos puede tener el contacto del pene con ese tipo de líquido (vómito) en...

Problema:mis padres desmontaron el estor para lavarlo y me dijeron "no tires de la cuerdecita que no sabemos ponerla otra vez" Pues basta que me lo digan para que, inconscientemente tirase, y claro, me quedé con ella en la mano y ahora no saben como...

Quitamos el estor enrollable para lavarlo. Sin querer tiré de la cuerdecita para subir el estór cuando ya estaba quitado y me quedé con ella en la mano Ahora no sé como colocarla de nuevo y mi madre está que trina Gracias

Llevo un par de años entrenando y mi brazo crece muy despacio, quiero coger volumen en los brazos pero no lo consigo les tengo bastante delgados a pesar de machacarlos en el gym, hago 4 series por 10 de curl con mancuernas aumentando peso en cada...

Hola, mido 1.80 m y peso 76 kg, entreno en el gimnasio 4 días a la semana aprox y juego al padel casi todos los días, querría saber cuál es el mejor desayuno para ganar fuerza y aumentar musculatura sin necesidad de acudir a batidos proteicos y sin...

Hola Javier, soy un chico de 25 años, peso 76 kg y mido 1.80, llevo dos años practicando en el gym aunque no sigo una rutina muy constante, procuro acudir 3 o 4 veces por semana y reparto las sesiones: media sesión de aeróbicos y media sesión de...

Hola, hago abdominales casi todos los días (sin pasarme, no hago más de 250-300 aprox), mido 1.80 y peso 76 kg, no estoy gordo, estoy bien, tirando a delgado aunque tal vez un poco de grasa en los costados (abdomen oblicuo) el caso es que tengo la...