Jorge Herrera

Puedes utilizarlo pues es muy efectivo y es tu elección si lo acompañas con otras rutinas. Hazlo como se recomienda y no tendrás que preocuparte por lesiones ni otras molestias.

No tenga conocimiento de algún programa que pueda visualizar el avance muscular, pero lo que sí puedes hacer es ir por lo menos cada 3 veces a un médico traumatólogo para que te informe el estado de tus músculos y ver si hay incremento o no.

Espera a que te sientas completamente bien y sin molestias para que retomes los ejercicios. Sí, pues hacerlo como siempre, pero si te vuelven las molestias hazla la pirámide diferente como lo hacen los otros chicos a ver si dejas de sentir esos...

Estimada amiga: Puedes probar con Pilates, aunque no te garantice mucho, pero tampoco dejes que nadie te desanime y si alguien te dice que no puedes hacer algo, hazlo más rápido. Las limitaciones sólo están en nuestra mente. Los tratamientos manuales...

Lo haces todo bien y no deberías sentir estos malestares en tu estómago, por lo cual te aconsejaría que visitaras un preparador físico o un experto en medicina deportiva para que te examine y vea que es lo que pasa, pues ciertamente no es normal y no...

Ciertamente la recuperación es muy lenta y sólo un buen proceso de rehabilitación hará que todo vuelva a la normalidad y desaparezcan las molestias y así puedes doblar completamente tu rodilla. Habla con otro especialista y que retrase el darte de...

Los desgarros pueden ser consecuencia de un sobreesfuerzo en tus rutinas y sucede a pesar que realizas calentamiento previo. En las siguientes páginas en Internet que seleccioné para ti encontrarás mayor información los suplementos y los desgarros...

Con lo que te estás alimentando está bien, pero necesitas consumir más carbohidratos para que aumentes un poco más de peso. Prueba comiendo más alimentos que contengan carbohidratos dos veces por semana y si vez que subes muy poco aumenta la...

Lo primero que debes hacer es realizarte unas resonancias o radiografías en la rodilla para ver si es que tienes problemas con la rótula, tendones, etc., y al hacértelas debes llevárselas a un médico traumatólogo para que las veas y así sepa qué...

Estimada amiga: No hagas más abdominales y más bien baja ese cauchitos con los consejos que encontrarás y mucho en la siguiente página de Internet que seleccioné para ti: http://www.naturalinea.com/newsItem.asp?id=213 Para los tobillos entra en:...