juan101010

Buena quisiese que de diguiese si mi dieta es correcta, mido 1.89 m, peso 85 kilos y mi edad es de 20 años. Mi dieta es esta: Desayuno 1 tazón de leche desnatada con cereales + dos tostadas con aceite de oliva Media mañana 1 pitufo integra con atún +...

Ola buenas te quería preguntar una duda sobre si están bien o si sustituyo algún alimento de mi dieta para musculación te explico mido 189 cm peso 83.5 kilos y hago mucho deporte( voi al gimnasio 5 veces a la semana y juego a fútbol tres veces a la...

Te quería preguntar una duda sobre si hago bien o le falta algo a mi dieta para musculación te explico mido 189 cm peso 83.5 kilos y hago mucho deporte( voi al gimnasio 5 veces a la semana y juego a fútbol tres veces a la semana) y aquí te dejo mi...

Ola oscarosg quisiera que me pongáis una dieta semanal de lunes a sábado y también desayuno, media mañana ,almuerzo,merienda y cena con estos alimentos o lo que ustedes veáis mejor para una dieta para ganar masa muscular.. Claras de huevo. Pollo,...

Ola expertos quisiera que me pongáis una dieta semanal de lunes a sábado y tambiéndesayuno, media mañana ,almuerzo,merienda y cena con estos alimentos olo que ustedes veáis mejor para una dieta para ganar masa muscular.. Claras de huevo. Pollo, Pavo...

Hola buenas quisiera saber si unos hidratos de carbono(super mega gainer) y un pre entreno (xpan extreme pum) irían bien como suplemento dietéticos . Muchísimas gracias de antemano. Un saludo !

Hola buenas quisiera saber si unos hidratos de carbono(super mega gainer) y un pre entreno (xpan extreme pum) irían bien como suplemento dietéticos . Muchísimas gracias de antemano. Un saludo !

Soy un chico de 18 años, mido 188 cm, y peso 81 kg, soy de constitución delgada/fibrada,mi problema es que me cuesta coger volumen, me gustaría crecer más de ancho, ya que se me ve muy delgado. He probado de comer muchas pasta y arroz, pero no veo...