kaimann

De que país eres y para que son las oposiciones (¿justicia?)

Esta denuncia puede que te la pusiera alguien que no fuera la Policía Local (Guardia Civil, Policía Nacional) y como carecen de boletines para denunciar en casco urbano, pues lo mandan por denuncia al Ayuntamiento y es éste el que luego te comunica...

Empieza tu sesión de entrenamiento con 20 minutos de bicicleta estática. Continua con unas cuantas series de flexiones de brazos en el suelo. Empieza por 5x10 repeticiones. Después continua con unas abdominales concentradas en el suelo. 4x25 Me es...

Añade a esa rutina unas cuantas series de fondos en paralelas, por ejemplo 4x25 y empieza, si no la haces ya, una dieta para bajar unos kilos, alta en proteínas, ayudándote de batidos, que van muy bien. Sigue este ritmo, press, apertura, press,...

Escoge la mas barata y la que mejor sepa. Si confias en tu entrenador, coge la suya, pero siempre compara precios. Todas funcionan igual y al fin y al cabo son solo un suplemento a la dieta que debes llevar, como esta: Desayuno: Batido de proteínas...

Siento lo que te ha pasado, y se de lo que hablo, pues conozco las rutinas de los Policías Locales y sus "paseos obligatorios" por ciertas zonas para "recetar". Da igual que la calle de al lado tenga 12 coches en doble fila y que no se de pasado, que...

Lo primero que debes hacer es contestar a la pregunta, que es identififcar al conductor, o sea a ti. Segundo, si quieres, te puedes presentar en Trafico y hacerlo todo a la vez, identificarte y pagarla con el descuento. Tercero, es una putada lo que...

Vamos a probar con mi mezcla de dieta con rutina matadora. Desayuno: Batido de carbohidratos con avena o muesli. Complejo vitaminico 1\2 mañana: Sandwich de pavo con pan integral/o de tortilla de claras Antes de entrenar: Batido carbohidratos con...

Desgraciadamente si por suplementos te refieres ha batido de proteínas o carbohidratos, entonces no es posible (a no ser que quieras comer 2 kilos de pechuga al día y un kilo de atún, entre otros). Si te refieres al resto de píldoras mágicas que...

La dieta es casi correcta: El desayuno esta bien aunque no te iría nada mal un batido de carbohidratos. El almuerzo bien La comida ¿? ¿Dónde esta la carne? Añade pechuga de pollo, pavo, un poco de ternera y pasta (2 veces a la semana) Antes de...