kaimann

Prueba con esta dieta: Desayuno: Batido de carbohidratos con avena o muesli. Complejo vitamínico 1\2 mañana: Sándwich de pavo con queso/ 2 yogures Antes de entrenar: Batido carbohidratos con plátano Después de entrenar: Batido de proteínas Comida:...

El producto es uno de los tantos que anuncian que te vas a convertir en Hulk y solo usándolos propiamente notaras resultados. Lleva una mezcla de proteínas para formar el musculo, así como unos quemadores de grasa, con sales minerales y vitaminas. No...

Necesito que me aclares para que seria la rutina, si para subir, para bajar o para compaginar el muay thai. Lo que si que te digo es que si quieres una rutina para los DÍAS que no haces muay, yo no te la puedo poner, pues eres muy joven y aunque aun...

Te empiezo contestando por tu ultima pregunta... con 16 años aun puedes crecer más, pero aunque ahora te sientas raro, siendo el más alto de tus amigos o demasiado flaco para tu altura, te aseguro que si le metes una buena carga muscular a tu cuerpo,...

Me gusta la gente con interés, por lo que te pregunto si querrías hacer una rutina de 4 días, sin que se repitan, por que haces demasiados ejercicios y esta quemando el musculo. Me he reído un poco (perdoname) con lo de "pesk desk" que si lo traduzco...

Efectivamente, llegados a cierto punto en nuestro entrenamiento, debemos recurrir a los batidos, pues es imposible que durante el día comamos tanto como lo que nuestro cuerpo necesita. Tres batidos al día, dos de carbohidratos y uno de proteínas, nos...

Las rutinas para ganar masa muscular son como mucho de 4 dias (lunes, martes, jueves y viernes), acompañadas de una buena dieta. A no ser que te estes dopando con anabolizantes o esteroides, tu cuerpo crecera cuando descanses. Si te machacas mucho,...

Empieza tu sesión de entrenamiento con 20 minutos de bicicleta estática. Continua con unas cuantas series de flexiones de brazos en el suelo. Empieza por 5x10 repeticiones. Después continua con unas abdominales concentradas en el suelo. 4x25 Me es...

Añade a esa rutina unas cuantas series de fondos en paralelas, por ejemplo 4x25 y empieza, si no la haces ya, una dieta para bajar unos kilos, alta en proteínas, ayudándote de batidos, que van muy bien. Sigue este ritmo, press, apertura, press,...

Escoge la mas barata y la que mejor sepa. Si confias en tu entrenador, coge la suya, pero siempre compara precios. Todas funcionan igual y al fin y al cabo son solo un suplemento a la dieta que debes llevar, como esta: Desayuno: Batido de proteínas...