kaimann

Espero que estés mejor de la lesión, esas cosas van con calma. El entrenamiento de superseries solo esta recomendado para atletas de alto nivel con un aporte energético y vitamínico diferente al de una persona normal. Yo solo lo recomiendo una vez...

¿Cuándo me dices que llevas una semana, te refieres a una semana entrenando? Si es así, te tienes que armar de paciencia, por que todo lleva su tiempo. O eres mesomorfo o no lo eres, no hay termino medio. El mesomorfo desarrolla todos los músculos...

Debes de comer 6 o 7 veces al dia. Toma batidos de carbohidratos 3 veces al dia, por lo menos y siempre antes y despues de entrenar (estos dos cuentan como una comida). La fruta desde el desayuno hasta las 6 o 7 de la tarde. Evita comerlas a la...

Lo único que te pasa es que no estas haciendo lo más importante para el entrenamiento que es la DIETA. Si no alimentas al cuerpo apropiadamente, no conseguirás nada. Los abdominales solo salen cuando tu nivel de grasa es muy bajo. Los hombres la...

El ciclo al que te refieres, no indicas si es para subir o para definir, pues vale para los dos. Lo más importante en un ciclo es la dieta, que tienes que seguir a rajatabla. Sin alcohol, drogas, etc. Ademas del anabolizante necesitas: - Protector...

Animal Cuts esta recomendado para aquella persona que no tiene voluntad para hacer una dieta, y cree que unas pastillas le van a solucionar el problema de sobrepeso, o ayudarle a definir, que es para lo que supuestamente las venden. Mi consejo es que...

Si te he entendido bien, tu lo que quieres es subir volumen, entonces lo que necesitas es comer limpio (es decir sin salsas ni demasiadas grasas) y tomar batidos de carbohidratos. Con los de proteínas vas a bajar kilos, pues aportan muy pocas...

Tengo que decirte, así, sin más que no vas a ganar ni un kilo, sino lo contrario, vas a bajar y a definir el poco musculo que tengas. La base de el entrenamiento esta en un 70% dieta y un 30% entreno (es normal, comes 6 veces al día y entrenas 1)....

La respuesta a tu pregunta es muy sencilla, pues solo hay una manera de subir de volumen y es tomando más calorías de las que consumes. Esto se consigue con una dieta alta en carbohidratos y proteínas. Puedes tomar los precursores sin problemas, que...