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ÁGIL Dícese de la persona que mueve o utiliza sus miembros con soltura. Con Esta definición podemos sacar como primera conclusión que la agilidad es una cualidad que se atribuye a una persona que tiene un control total de sus extremidades y estas las...

Aprende a botar XD a ver es sencillo ahz ejercicios de entrenamiento de bote ( tu entrenador te puede facilitar los más adecuados a tus carencias) si no me vuelves a preguntar y te facilitare algunos, solo consiste en botar botar y botar y así...

http://www.jgbasket.com/ En esta página puedes ver todo lo que necesites de baloncesto tanto en videos pcomo en ejercicios escritos en papel, si quieres bviedeos busca en la sección videos de baloncesto y busca fundamentos Hay algunos videos ( en...

si el air alert jode mucho as rodillas... Y si, sé métodos alternativos paa ganar salto Con tu edad te diría espera un añito o dos y trabájalo pero como creo que no podrás esperar comenzare con algo muy suave para que no te destroces demasiado. Yo...

Para ganar salto no es necesario entrenar las piernas tanto como crees, es importante si, pero debes mejorar muchas cosas antes. Lo primero que debes conseguir es un buena forma fiscia ya que si te esfuerzas en conseguir un salto bueno pero después...

No eres un jugador bajito con lo cual tampoco presentaras excesiva dificultad siempre y cuando seas un jugador ágil. El problema es que todos esperamos resultados milagrosos que no existen, tampoco existen tablas o programas que mejoren el salto lo...

Hay un error bastante común, a gente piensa que haciendo ejercicios de salto pueden llegar a saltar como vince carter... La realidad es muy diferente el salto viene dado en gran parte por genética pero siempre podemos ayudarla un poco con...

Sinceramente si te gusta el baloncesto no desperdicies horas entrenando salto por que nunca llegaras a saltar como Bryant Jordan o LeBron ya que eso viene dado en parte por genética y llegarías a un limite sin embargo puedes entrenar el tiro ya que...

Es verdad el air alert desgasta mucho y no lo aconsejo sobre todo si estas en crecimiento Para machacar no necesitas más salto sino técnica, yo no llego pero cuando encuentro algún aro más bajo e lo normal solo con poder tocarlo por abajo a dos manos...

Los dos mejores efercicios para comenzar son correr y saltar a la cuerda. Correr te da resistencia, si realizas pequeñas series de esprines 5 series de 3 esprints podrías ganar la velocidad y la fuerza en las piernas. Saltando a cuerda podrías ganar...