kinki_bercia

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 Madrid, España @kinki_bercia desde - visto

Preguntas esperando respuesta

Actividad pública reciente

Ha valorado "Buena" la respuesta

Necesito una tabla

respondió: Aclararte algunos coneptos básicos para tu conocimiento y que así puedas tomar las decisiones pertinentes respecto a tus objetivos con más claridad: 1º, es recomendable variar cada mes de rutina, si llevas 2 meses continuado haciendo triseries...
Ha valorado "Buena" la respuesta

Gimnasio

respondió: Vamos con el primer método, muy utilizado últimamente, algunos le llaman de densidad muscular. Consiste en seleccionar en los músculos grandes tres ejercicios: a ser posible dos ejercicios básicos y hacer 4 series de 6-8 repeticiones, seguido de un...
Ha valorado "Excelente" la respuesta

Necesito una tabla!

respondió: dia 1 y 4: Pecho en suelo. Brazos abiertos el doble de los hombros, bajando el tronco casi tocando con la nariz en el suelo. Bíceps con mancuernas, con el cuerpo derecho, subiendo solo los brazos. dias 2 y 5: Espalda subiendo lateralmente las...
Ha preguntado en el tema en

Ayuda por favor

Tío llevo buscando como dos semanas un tema que escuche en el Sunflowers, la canción parece ser House pero a mi parecer tn algo más de progressive, en fin al grano... Dice algo así como "the biggest house session" una voz masculina y después empieza...