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Ve al gimnasio lunes y viernes y entrena utilizando las maquinas para ejercitar así no utilizas la parte superior y entrenas sanamente tus piernas. Lo que dices si es cierto el musculo al sobreentrenarse se niega a aumentar pero también ocasiona...

Ambos son buenos, son actividades aeróbicas por lo que la energía que usaras al utilizarla sera la de las grasas. Un punto importante si dejas de ir al gimnasio perderás la masa muscular y ganaras grasa aunque pierdas peso.

Dieta para definición Desayuno: Torilla de 8 claras y 2 papas Media mañana: Pollo hervido - 200 g de arroz integral Almuerzo: Pollo - 100 g de papas con verduras Merienda: Tortilla de 8 claras y 100 g de verduras Cena: 300 g de pescado hervido Bases...

Todo depende de las exigencias en el lugar donde estas debido a que en muchos lugares piden una experiencia atlética como el haber participado o ganado en eventos de fitness o culturismo, se deben evaluar tus conocimientos acerca de esta practica por...

Todos tenemos una natomia propia que nos presta nuestra genética por lo que algunos son más propensos a desarrollar ciertas partes del cuerpo, tratándose de musculo lo que debes hacer es buscar el desarrollo de los otros músculos para obtener una...