latinherc

1,90 de altura esta bien, ya eres más alto que el promedio en el país y en el mundo. Lo que si tienes es que ganar peso. Dbes separar tus comidas en 5 diarias, siendo la mejor y más fuerte el desayuno. Trata de conseguir un complemento proteico para...

Veo que te acabas de dar cuenta que la dieta es esencial en el desarrollo de este deporte y para lograr tus metas. Como me imagino que querrás aumentar tu masa muscular, pues te recomiendo que repotencies tu desayuno, vamos desayuna como un rey,...

Interesante tu pregunta, puedes comprar cualquiera de las dos. La verdad es que se dice que en cierto grado la ingesta de carbohidratos con la creatina (véase una fruta o jugo) aumenta la absorción de la misma y esto es porque se le da un toque extra...

Me imagino que estas en el sur por lo de que se acerca el verano, debo decirte que es preferible que avnaces por faces, ves resultados más rápidos. Que quiero decir, no le tengas miedo a la panza, para ganar musculo debes ganar grasa también, para...

Para definir tus músculos para tu competencia tienes que incrementar el ejercicio aeróbico, haz lune Miércoles y viernes, en la mañana con el estomago vacío, 30 minutos de carrera de alta intensidad, alterna 10 minutos trotando y 5 minutos de carrera...

Wow, eres un buen principiante. Ya que quieres hacer mucho en muy poco tiempo. Epa! Alto vamos poco a poco.. Es posible realizar la tarea de ganar musculo y perder grasa. A mi no me gusta esa vía, ya que es muy larga. Prefiero ir por partes, ¿cómo?...