lopez007

dietainfinit respondió: Los medidores que vienen en las confecciones normalmente son la cantidad exacta de una toma, por lo consiguiente, llenala con el polvo y mézclala con leche o agua. En el caso del producto del cual hablas, este tiene 24 gramos de proteína, que...

joroma1 respondió: Se refiere a 36 horas de tiempo sin volver a entrenar el mismo grupo muscular, de todos modos eso tampoco es correcto, según ese dato podrías entrenar cada grupo muscular cada día y medio, lo cual es una barbaridad.

alvaro54321 respondió: Mi consejo es que tomes un gramo por cada kilo que peses pero si quieres que te dure un poquito ma sla proteína porque sino no te durara nada puedes tomarlar de desayuno 35g por la mañana y otro 35 cuando entrenes a eso le sumas 800cl de leche entera...