lorca40

Pero te puedo decir que hay unos pasos fundamentales y básicos que son : El cuerpo debe estar rígido, totalmente recto, con los dedos de los pies engarfiados en el borde, la mirada al frente, concentrado. Flexiona las rodillas, sol las rodillas, coge...

25 metros no es mucho. Lo mejor es que te tires de cabeza pero sin undirte demasiado ni tirarte en plancha, tirate legeramente plano arqueando un poco la espalda y cuando estés dentro del agua, con los brazos estirado mueve las piernas hasta salir a...

No estoy muy puesto en bibliografía de este tipo, pero busca por internet o bien intentalo en alguna tienda especializada en deporte, tal vez tengas libros que incluyan tablas de entreno. Siento no poder ayudarte más.

Ante todo debes saber que la natación, como ejercicio, estira los músculos y no cogerás un volumen como por ejemplo con las pesas, pero si aumentaras tono si lo compaginas con musculación en gimnasio, más que nada debes hacer ejercicios nadando los...

El problema con el buceo es básicamente de aprender a respirar. Intenta esto: en seco haz ejercicios de respiración, ponte en cuclillas y a medida que te levantas ves cogiendo aire lentamente, intenta llenar el estómago y los pulmones, luego agachate...

Efectivamente existe una radio acuática, la podrás encontrar en Decathlon

Los estilos aconsejados son croll y sobretodo espalda, nunca braza o mariposa. Intercala series de croll y espalda con ejercicios como brazos estirados con una tabla y moviendo sólo las piernas, es muy importante que las mantengas estiradas y las...

Depende : Hombre, mujer, años, tamaño de piscina, ¿sabes nadar todos los estilos?, que pretendes sólo ejercicio, entreno, ¿cuál es tu objetivo?.

Partamos de la premisa de que no fumas, así que en principio no es muy difícil, debes empezar por hacer ejercicios de respiración fuera del agua a fin de aprender a coger el máximo de aire y eso será cuando hayas vaciado bien los pulmones. Empieza...

Por supuesto no sólo de digo que te iría bien si no que te lo recomiendo, empieza por aprender a nadar, veras que no es tan difícil, ya que si no lo haces algunos movimientos mal hechos pueden ser perjudiciales y veras como poco a poco reduces los...