luciaysara

Te recomiendo que vayas a clases de pilates específicas para embarazadas. Te ayudarán para tu futura recuperación y conservarás la forma durante el embarazado, además de multitud de beneficios. Pregunta en centros ginecológicos e infórmate dónde se...

Te aconsejo que para quemar grasa hagas ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta, aerobic o step, siempre más de 20 minutos y a una intensidad media fuerte. PAra los abdominales, te recomiendo practicar pilates, en internet hay muchos videos que...

Puede que te ayude a tonificar, pero debes complementarlo con otros ejercicios de abdominales. Además, sería recomendable que realizaras algún tipo de ejercicio aeróbico, como correr o bicicleta para quemar grasa, siempre más de 20 minutos. Por otro...

Haz ejercicios de flexibilidad, si te pasa eso es porque tienes los isquiotibiales tensos. Te recomiendo que practiques pilates, ya verás como en poco tiempo puedes tocarte los pies sin doblar las rodillas.

En principio, la sesión debe ser mayor a 20 minutos y debes realizar el ejercicio con una frecuencia cardíaca ok para que el ejercicio se considere aeróbico y puedas perder calorías. La frecuencia cardiaaca a la que debes pedalear la debes sacar de...

Perdona por el retraso. MIra, vas a tener que tener paciencia para moldear tu cuerpo a tu antojo. Tu cuerpo no es de plastilina y todo tiene su sacrificio. Sigue con el aerobic y step para bajar peso, cambia tu alimentación para ayudar a rebajar la...

Siento el retraso. Verás, para quemar grasa lo mejor son ejercicios aeróbicos, puede ser que el saltar a la comba lo sea, siempre y cuando lo realices durante más de 20 minutos por sesión. Te recomendaría otros ejercicios aeróbicos como salir en...

El ejercicio que vas a practicar es muy recomendado para perder calorías y claro también volumen. No importa que no hagas dietas, ya notarás el resultado quemando grasas.

Aunque hagas pesas eso no quiere decir que te vayas a poner como Rambo, cada cuerpo es distinto, tranquilo, puedes seguir con tus ejercicios de tonificación muscular con o sin pesas. También puedes practicar ejercicios aeróbicos combinados con...

Cómo me has encontrado. No sé no sé. Mu listizima esta niña...