luis enrique

Hay chicas que son delgadas y con pancita, como se ve en muchos articulos, pero por lo que vos contas, es que tenes peso de mas, solo que en brazos, piernas, etc no se nota, pero si en abdomen, aunque en las chicas generalmente se acumula mas en...

No se trata de que desayunar, por supuesto que sea saludable, ni de hacer ejercicio, ni de hacer dieta de hambre, te paso algunos datos. Despues de los 21 años aun que se nota poco y nada, el metabolismo basal, baja, por lo que se requiere menos...

Ai no tienes problema medico, ni restriccion, entonces podes comer normalmente, por supuesto en forma equilibrada, que no falte proteina, grasas ni hidratos todo en su justa proporcion, ademas incluir mas fruta y verdura, frutos secos, abundante...

La ansiedad hace comer a algunos, debes controlar eso, si no, no hay dieta que sirva, al menos, cuando vas a comer solo por ansiedad, come algo que tenga bajas calorias, como alguna fruta o verdura pero no vayas a galletitas, dulces y demas por que...

Los fritos aumentan las calorias de los alimentos varias veces, algunos dias un frito no pasa nada, pero no todos los dias, trata de comer al horno o hervido, puede no quedar tan bien, buscale la vuelta con algun aderezo light para mejorar, utiliza...

Lo mas sensato es que hables con un nutricionista, para que te explique cuales son las cosas que se tiene que saber, y si tienes aptitudes o condiciones, aqui por ejemplo se estudian las dos, nutricion y dietetica, por que el profesional de la...

Todos esos sistemas causan mas problema que solucion, para bajar de peso, lo unico seguro es, sin dejar de hacer una alimentacion balanceada, bajar las calorias hasta que se ajusten al peso que debes tener, el ejercicio ayuda, pero no es...

Bastante de mas a simple vista, de tener contextura osea media, y aun si tuvieras mas de 20 años, no deberia pasar de los 85 o menos aun, si de chiquito fuistes gordito, es mas dificil bajar, Pero Igual se puede, solo descarta que sea un problema...

Depende de tu estructura osea, si tenes estructura media, fijate en un sitio que diga ver mi estructura osea es una simple division, si tuvieras estructura osea mediana para tu edad el peso No debiera superar los 80, podria andar por los 75 mas o...

Arroz podrias comer pero no mucho, algunos lo usan en reemplazo de pan, pero que sea arroz integral, el blanco no tiene casi nutrientes, si te acostumbras, no utilizaras mas el blanco refinado .Si no tienes problema de salud, o dieta restringida por...