luis enrique

A medida que se suman años es un poco mas dificil, pero tranquilo, se puede bajar aun a los 90. El hecho es que con mas años, menos movimiento, de modo que, si no podes hacer ejercicio, sea liviano, sea caminar por xx razones, lo que te queda es...

Es cierto todas, pero depende de la cantidad, cerveza tiene poco alcohol pero tiene hidratos, pero si tomas solo un vaso o uno y medio, y con la comida, eso seria lo mejor, de todos modos hay alternativas como la sidra sin alcoho, marca buena, no se...

El ejercicio esta recomendado para el bienestar general, externo interno y sicologico salvo indicacion medica que justifique, ayuda a reducir grasas es cierto, pero en algunos casos no es suficiente si es genetico, entonces se tiene que medicar y...

Hay detalles que cambian algo lo que te dire, pero por tu peso altura y edad, estarias ok si tenes contextura chica, eso lo podes averiguar en cualquier sitio, si tenes mediana, estarias un poquito bajo, pero solo muy poco. Los ejercicios dependen...

No esta mal, supongo que tenes un entrenador que te explico la diferencia entre marcar, que es lo que recomiendo, lo que antes se llamaba complemento con pesas (o sea, las pesas era solo uno mas de los ejercicios) con ganar masa muscular, que no...

No se como sera ahora, que ademas, hay problema de empleo, pero por ej. en un hospital publico, hace unos años, se necesitaba ya tener el titulo de licenciado/a para empezar a trabajar, y eso no era todo, ni los confirmaban ni los ponian en planta, y...

Depende, lo ideal es un chequeo medico, por que si hay alguna carencia de vitamina o mineral, no se puede solo con la info de la toma diaria, la dosis la tiene que regular el especialista, de otro modo, pero es tu decision y responsabilidad, puedes...

El peso varia logicamente con la edad y la altura, parece poco, y si no hubo cambio en esos años, puede haber un trastorno, que solo un especialista por ej. endocrinologo puede encontrar, primero por supuesto, un medico general, se que en algunos...

Aun con mas datos, no siempre se puede dar cantidad exacta, pero tenes que poner edad actual, altura actual, peso, contextura osea y tipo de metabolismo, estos dos ultimos, en cualquier pagina de "ver mi contextura osea" y otra ver que tipo de...

Si tienes una condicion medica, es el especialista quien debe recomendarte, ayunos asi no recomiendo en general, como dije antes, lo que si me parece que es bastante inocuo, es hacer otra cosa, que se recomienda, y no es peligroso, y es sencillo,...