Marcos Huicochea

No me das información de cual es el método que estas utilizando para bajar de peso. ¿Solo estas haciendo dieta? Si es así lo que necesitas es hacer la otra parte de un programa eficiente y permanente para bajar de peso " El ejercicio físico"....

Antes que nada, hay que dejar en claro que definir los músculos se refiere a quitar la grasa excedente que hay en tu cuerpo y tiene que ver en mayor medida con lo que comes y no como entrenes. Por otro lado no entiendo el porque discriminar otras...

En primer lugar debes tener en cuenta que cuando se pierde tanto peso en un lapso tan breve, la mayor parte es agua y alimento que ya no esta en el tracto digestivo. Dejame decirte que un nutricionista competente jamas debe permitir que bajes tan...

Me imagino que tienes todo el tiempo del mundo para hacer la cantidad de ejercicio que mencionas pero no por eso debes hacerlo. No me voy a meter en controversias ni justificaciones teóricas acerca del entrenamiento para la construcción de las masa...

Caminar (me imagino que a eso te refieres con "ando" es un ejercicio de muy baja intensidad, máxime si solo es parte de tu rutina diaria (me imagino que no caminas 2 horas por gusto). Si corres y andas en bici pero también lo haces a intensidad baja...

Es bastante complejo tu caso pero voy responder lo mejor que pueda aplicando mi experiencia y conocimientos. En primer lugar, estas en un error al pensar en incrementar la cantidad de ejercicio para no dejar de comer. La dieta siempre es lo mas...

No existen las fórmulas mágicas para bajar de peso. La dieta y el ejercicio son los factores fundamentales para lograrlo y la motivación principal debe ser la salud, gozar de una vida plena y funcional y no estar condenados a una vejes llena de...

La flacidez que me mencionas es debida a que no ejercitas tu parte superior del cuerpo, no porque tengas mas grasa. La solución para equilibrarla es ejercitándola con entrenamiento con resistencia y no tratando de bajar tu porcentaje de grasa, que...

Siento no contestar. Tu pregunta es muy compleja y es para un especialista o profesional médico. Las causas de las naúseas y el vómito van desde un sencillo reflujo estomacal hasta enfermedades cerebrales.

La falla puede estar en el entrenamiento o en la alimentación. Entrena con ejercicios básicos en los que puedas manejar pesos grandes como la sentadilla, el peso muerto, el press de banca, el press militar, etc. y ejecuta pocas series para cada grupo...