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Lesiones traumáticas
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Tendinitis rotuliana
Estate tranquilo porque las tendinitis son lentas de recuperar y más en una articulación como la rodilla que es una de las más castigadas del cuerpo. Para bajar la inflamación te recomiendo que te apliques hielo 2-3 veces al día durante 15-20 minutos...
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Esguince de tobillo
Seguramente hayas tenido una esguince en el peroneo-astragalino anteriorr que es cuando te tuerces el tobillo hacia dentro. Para empezar aplicate hielo 2-3 veces al día durante 15-20 minutos para bajar la inflamación y ya empezaras a ver resultados,...
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Golpe en el hombro
No hay que apresurarse ves haciendo estiramientos leves y poco a poco ganarás movilidad, por lo que dices si vas ganando movilidad es que no hay una lesión grave, espera una semanita a ver como andas y entonces me lo comentas.
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Dolor en el abductor
Seguramente habrás sufrido una esguince, más en el recto anterior de la pierna que en las abdominales, el pectineo es un ADuctor y no un ABductor por lo que creo que te has confundido, cuando dices que al tumbarte boca arriba no puede levantar la...
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Golpe en el hombro
Seguramente al golpeartelo fuerte estás sufriendo un "patrón capsular" o hombro congelado es decir, la articulación está recubierta por una membrana que dentro hay un liquido, al sufrir el golpe el cuerpo como defensa la ha llenado de más líquido...
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Hernia discal
Sesiones de masaje suave, con miofascial para descargar la zona lumbar y activar la circulación, asimismo con estiramientos pasivos te ayudarán a recuperar elasticidad, eso si hay que tener paciencia y no tener prisa en recuperarse pues hay personas...
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Rotura de peroné
¿Supongo qué te escayolaron el pie cuando te lo rompiste no? En el pie que existen unos ligamentos como el peroneo astragalino anterior (que une el peroné con el astrágalo) entre otros, debido a tu lesión (me tendrías que decir por donde te lo...
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Dolor rodilla zona interna
Por los síntomas que padeces tienes una esguince en el ligamento lateral interno de la rodilla. Los ligamentos laterales son unos ligamentos uno a cada lado de la rodilla y son los encargados de estabilizarla lateralmente. El ligamento lateral...
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