Luisja Pizarro

Siempre se puede desarrollar los puntos débiles, la cuestión es saber cómo entrenarlos. Yo estoy preparando a gente con edad más avanzada que ahora están empezando a sacar los abdominales y en su vida se los habían visto, así que te digo desde ya,...

Perdona no haberte respondido por aquí, pero ya visito la web muy poco por falta de tiempo. Me alegro de que hayas contactado conmigo por correo y de que al final todo te saliera bien.

Bien te lo comento por experiencia ya que me han operado en dos ocasiones de hernia discal y en la misma zona. Yo de momento siendo ex competidor he tenido que resignarme a no utilizar una pesa, porque quieras o no el coger más peso involucra más...

Lo que hace normalmente ese brazalete es depositar más tensión en el antebrazo y no tanto en el codo, si tienes dolor es conveniente utilizarlo, aunque mucha gente no nota mucho el efecto. Lo más aconsejable en este aspecto es que intentes evitar...

Si, puedes agregarle lo que quieras sin ningún problema sólo tienes que tener cuidado del sabor y que todo se disuelva bien para asimilarlo mejor.

Una cucharada de postre son más o menos 5gr.

Después de acabar el ejercicio por completo (de 30 a 50 min)porque inmediatamente después del ejercicio ocurre un rebote restaurativo de hormonas anabólicas. Estas hormonas incluyen la insulina, la hormona del crecimiento, factores pineales y del...

Yo tengo unas 400 preguntas sin puntuar :) y el sistema de esta web todavía no es lo suficientemente correcto para que con lo mínimo con lo que nos puede apoyar la gente que es con su puntuación pase completamente desapercibida. Y luego están los que...

La creatina viene muy bien para ganar volumen. La creatina se puede tomar de la siguiente forma: 5g-10gr después del entrenamiento durante dos meses seguidos tomándola siempre con néctar de zumo, o zumo con azúcar. La otra es igual salvo 6 días en...

El bombardeo de brazos, funciona relativamente, si alguien estuviera mal de brazos incluso un culturista, recurriría a esto tipo de entrenamientos. A ver un bombardeo de brazos sirve para determinados fines, como es el de salir de estancamientos o...