miofibra

Me alegra que me hagas esa pregunta. Bien iré al grano. El pulsómetro la verdad que te falicitara bastante el trabajo. El método más sencillo que conozco para calcular el pulso máximo que puedes alcanzar en esfuerzo es restar a 220 tu edad. Con ello...

Me alegra mucho que empieces a correr, ya que vera que el bienestar físico que te aporta este deporte no se paga con nada. Bueno espero que no toques más el cigarro, porque es incompatible con la mejora física. Así mismo me sorprende que seas capaz...

Perdona por la tardanza. Te dejo una dirección de correo electrónico donde podrás encontrar un planing de entrenamiento de velocidad. Me gustaría aclararte que son de doble sesión así que suprimes una o haces una pek fusion de las dos, claro...

Lo k me gustaria resaltarte es lo del trabajo diario. Y Por otro lado que si al ritmo de los 2km esos eres capaz de rodar tus días de entrenos normales me parece un wen tiempo para empezar a trabajar más en serio. Bueno ante más dudas que tengas...

Otra vez. Me acuerdo bien de tu pregunta inicial. En cuanto a esta nueva pregunta, seré tajante: si te gusta metete en atletismo, así de claro. Iré por partes. En cuanto al tiempo que me cuentas en 5km, no seria lo mismo en llano que en un lugar con...

Soy un nuevo experto de la web. Bueno la tendinitis es una lesión muy muy latosa de quitar, porque cuando la tienes, puede parecerte que a los dos días no tienes nada, pero si sales a correr a los cinco minutos tiens unas punzadas que solo te...

Viendo tu problema se parece mucho al del titulo del tablón publico que pone tendinitis en los tobillos. Para este caso intente decir todo lo que se me acordaba sobre la lesión, y te aconsejo que veas mi respuesta. En este mensaje no encontraras los...

Pues como le dije a un compañero los tiempos es una cosa muy subjetiva, y depende de muchas cosas. Un tiempo interesante podría ser hacer esos dos km en 7min40seg, aunque too lo que sea bajas de 8min esta bastante bien. Si consigues hacer...