Nazareth Marenco Rivas

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 Nicaragua @nazarethmarencorivas desde - visto
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Buenas, tengo 15 años y peso menos de 50 kg quiero saber que dieta seguir y que ejercicios debo hacer para subir de masa corpo

respondió: Es normal que a esa edad no te hayas desarrollado por completo. En todo caso si quieres aumentar tu masa corporal tienes que alimentarte bien y entrenar fuerza. Hay muchas teorías y muchas dietas distintas, pero sin duda debes alimentarte bien para...
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