Noel Sur

No hace falta consumir productos procesados, las mejores proteínas son las naturales, también debes pensar que al ser mujer joven, con un futuro como madre en algún momento, necesitas cuidar el cuerpo y mantenerlo limpio de toxinas residuales. Un...

Es una lastima que seas tan ansiosa y no te sientas exitosa con tus logros, llevas tres kilos menos y estas tonificando, supongo que tu objetivo es llegar a los 52 kilos. Lo que tienes que hacer es sacarte una foto cada 15 días a cuerpo completo con...

La consigna seria aumentar los glúteos y bajar la panza, para este objetivo necesitas una dieta proteica, para aumentar la masa muscular y bajar el consumo de carbohidratos especialmente los alimentos que tienen una combinación de harinas, grasas y...

Necesitas una dieta proteica consumir más proteínas para aumentar masa muscular y realizar ejercicios como sentadillas bastante unas 200 por día, lo que puedes hacer para no quedar exhausta es dividir en mini rutinas de 50 en diferentes hora al día,...

La creatina es lo que se llama grenealina o colágeno hidrolizado, que es la gelatina en grano más fino para mejor absorción.

A mi me funciono aumentando el consumo de proteínas y bajando los carbohidratos especialmente el azúcar y las harinas. Sin dietas. El ejercicio es bueno para la salud general no solo para mantenerse con una buena forma, es más una ruta de salud.

Pareciera que tienes algún problema en el metabolismo o desregulacion hormonal endocrinologica, cuando sucede esto necesitas una consulta a un endocrinólogo profesional. También en muchos casos una dieta para aumentar el metabolismo que es la que...

Necesitas aumentar 500 calorías por día, agregando 100 calorías a cada comida que comes al día, no cualquier alimento. Además necesitas realizar ejercicios para aumentar la masa muscular, es decir con peso, para piernas, glúteos. Te recomiendo mirar...