Noel Sur

Los copos de avena es mejor consumirlos en la mañana ya que el metabolismo esta más acelerado y se queman más rápido las calorías, de noche el metabolismo esta más lento y tiende a guardar las calorías en forma de grasa, en algunos de las zonas...

57 kilos, seria tu peso ideal, tomando la estatura. Tendrías que engordar con una dieta para engordar, unos 10 o 12 kilos.

Dejando de comer no se baja de peso, todo lo contrario, el cuerpo piensa que estas en estado de hambruna y guarda la grasa y pierde liquido, saca el combustible de los músculos: Resultado: se pierde liquido y masa muscular, lo que se traduce en...

Kevin: por lo que comentas, puede ser que tengas una tendencia al hipotiroidismo por las manos frías que dices que tienes y el descenso de la temperatura corporal, si puedes consulta a un endocrinólogo para realizar los estudios de la glándula...

Los carbohidratos en general son: cereales todos ( granos enteros y refinados como las harinas) arroz, pan, pizzas, galletas, bebidas, tortas, pasteles, masa, cerveza, etc. y además frutas y verduras. Los Carbohidratos saludables o los buenos son los...

Si se puede aumentar la masa muscular sin ir al gym, necesitas conocer la dieta para ectomorfos, con una alimentación hiperproteica.

El 50% de los ácidos grasos en el coco son ácido láurico, que es un ácido graso de cadena media, que tiene la función beneficiosa adicional de ser conformada en monolaurina en el cuerpo humano o animal. Los beneficios del aceite de coco son mucho más...

Hay cuerpos con tipología endomorfos, mesoformos y ectomorfos, la Dieta para Ectomorfos consiste en incorporar alimentos y ejercicios para aumentar la masa muscular y mediante el levantamiento de pesas, marcar los músculos abultados.

Necesitas una dieta para ectomorfos, aumentar masa muscular con alimentos adecuados y ejercicios indicados.

La dieta para ganar masa muscular consta de consumir diferentes tipos de proteínas, además de alimentos con leucina.