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Hace unos días recibí una pregunta semejante y me rispuesta, obviamente será la misma... Estimado amigo, es necesario (si quieres notar los efectos de la proteína y de la L-Carnitina) tener en cuenta las dosis en los días de descanso!. El cuerpo,...

Dieta 1: Dieta a hacer durante dos semanas, luego, haces la DIETA 2(mi ultima creación! Intenta no fallar en nada, piensa si vas a estar fuera o incluso de marcha, aunque conociéndote, podrás hacerlo sin problemas... Desayuno: Nada más levantarte...

Trata de hidratarte un poco más diariamente y cuidar tu dieta especialemnet por la noche, amigo... Quizás eso te ayuda a "asomarlos" más! Si te cuidas por la noche comiendo proteínas esencialmente probablemente vuelvas a ver tus abdominales un poco...

Pues date caña en el gym, amigo! Ya tienes la edad suficiente para empezar a machacarte... Antes con 15 años, crecías y el cuerpo no se aclaraba por qué cuerpo cederte... como ves, se ha decantado por una figura fina y poco definida... Ahora te toca...

Entiendo un saco de boxeo... Si es de arena te conviene en un lugar no muy transitado, ya que los golpes lo hirán rompiendo y luego la arena puede llegar hasta los cajones de los calcetines. Si es de ropa, o cualquier otro metrial, intenta colocarlo...

Igualmente se trata de un producto un tanto desconocido para mí... Ha sido muy interesante su búsqueda, estudio y valoración personal, por lo que te doy a continuación, amigo, es un consejo personal, ya que jamás la probé, en cambio la creatina sí!....

La natación e sbuena para todo tipo de deportes, pero más bien para recuperaciones y demás y fortalecer zonas de sobrecarga... Ten cuidado con relajar los músculos en demasía... Pues entrenar cualquier tipo de ejercicios en gimnasio, pero...

Ya te comenté que después de una buena dieta y antes que un buen entreno, es más importante el descanso, amigo! Si no descansas bien y lo suficiente, de nada te servirá darte caña en la sala de musculación! De to2 mo2, los síntomas que me nombras se...

Lo ideal, amigo sería que siguieras con tu entrenamiento de ahora hasta, como tú bien dices, hasta definirte del todo si te apetece pero variando algunas cosas... En vez de correr 40 minutos, quememos un pelín menos de calorías semanales corriendo en...

Las hernias más frecuentes son inguinales (75%). Otras incluyen: umbilical, femoral, incisional. La mayoría de ellas son adquiridas, es decir, se producen por aumento de la presión intra-abdominal. La posición erecta del ser humano, la constipación,...