osteomanu

El pilates, como otras muchas cosas es bueno, si se hace bien. Te lo digo porque hay mucho monitor de pilates con una formación que ... en fin. Pilates bien hecho: Ejercicios controlados, seguidos de cerca con un monitor con formación no solo en...

Lo mejor sería saber exactamente qué lesión es la que tienes, así sería bueno que te lo viera el médico. Podemos elucubrar con si es una inflamación tendinosa, un esguince, un problema óseo, ... lo que quieras, pero no te voy a decir ni qué hacer, ni...

Pues sí, parece que la hernia ha remitido en alguna medida, l oque no queire decir que esté curada, ni que vaya a curarse, pero claro, siempre que le quitemos presión al disco lesionado, la mejoría será evidente. Dices que haces natación, saber si...

Pues tienes diferentes formas de enfocar tu lesión. El traumatólogo te mandará seguramente antiinflamatorios y relajantes musculares, el quiropráctico se centrará en la alineación de tu columna por si por ahí está sufirendo tu trapecio más de lo...

Cuando tenemos un abombamiento discal, nos está diciendo que las vértebras, en tu caso 4ª y 5ª lumbares están presionando más de lo debido el disco que hay entre ellas. ¿Qué hacer?, pues desde luego buscar el motivo por el que hemos llegado a esta...

Pues efectivamente más que rotura parece un problema de tenidnitis en el gemelo (obviamente en su tendón de inserción). Este tendón tiene una inserción especial con una haz de fibras que abre en abanico para insertar en el talón. Igula existen...

Pues nada de deportes que impliquen saltos o contacto. Lo de correr vamos a ir dejándolo de momento. A partir de aquí puedes realizar deportes sin saltos, impactos, etc... tipo natación, por ejemplo, eso sí una natación bien hecha, no de cualquier...

Pues lo que me da la impresión es que no haces bien los abdominales. A ver, e ltrabajo abdominal y su potenciación es el que es, es decir, tiene que trabajar la musculatura del abdomen. Si se sobrecarga tu espalda a nivel dorsal o cervical, es que...

Bueno por lo que describes sí podemos estar efectivamene ante un problema osteocondral, pero también puede ser algún problemilla muscular, tipo contractura o similar, un problema de la propia vértebra dorsal donde va unida la costilla, etc... Yo me...

Pues que de alguna manera se está irritando la raíz nerviosa que nace de la médula a nivel lumbar. Estos nervios recorren las piernas. Deberíamos ver el motivo de esa irritación que probablemente sea un problema en algún disco lumbar, en la propia...