pedrokun10

Hola experto me gustaría que me dijeras una dieta para ganar masa muscular y perder grasa abdominal y que ejercicios y cuanto tiempo de cardio debería hacer gracias

Hola experto me gustaría que me dijeras alguna dieta para intentar ganar masa muscular y perder grasa de la barriga y que si debería hacer cardio y que ejercicios hacer gracias

Hola experto me gustaría saber si se puede ganar masa muscular y a la vez definir abdomen y si es así me gustaria saber como hacerlo gracias

Hola experto me gustaría saber si se puede coger volumen y a la vez marcar abdomen, y si es así me gustaría saber como gracias

Hola experto me gustaría saber que hacer con mi abdomen ya que hago ejercicios de abdominales todos los días, hago de 5 a 6 ejercicios sobre todo los inferiores ya que son mas dicifiles de marcar no hago dieta por que no me dejan pero juego al fútbol...

Hola experto me gustaría saber si son buenos los frutos secos para coger volumen también quisiera saber que frutos secos es mejor en que cantidad tomarlos y cuando tomarlos gracias

Hola me gustaría saber cuanto rato se puede hacer cardio para perder grasa y no perder musculo gracias

Hola me gustaría saber si entrenando lunes,miércoles,viernes haciendo rutina y controlando el peso y las repeticiones podre ganar volumen, ya que me machaco todos los días y no gano nada de volumen. Mi monitor me ha dicho que si dejo un día para que...

Hola experto me gustaría saber que es mejor para hacer cardio para ayudar a perder una poca de grasa del abdomen si es mejor hacer bicicleta o correr gracias

Hola experto me gustaría informarme sobra la avena como tomarla cuando tomarla y para que sirve gracias