pedrokun10

Hola entonces que debo hacer o comer para estar más o menos fuerte y tener abdominales aunque no los tenga marcados yo llevo en el gimnasio casi 1 años eso es poco tiempo o que gracias

Hola tengo una duda sobre los abdominales y es que no se si hago demasiados abdominales y por eso no los tengo marcados, yo hago abdominales lunes miércoles y viernes pero hago munchos y quisiera saber si no debería de hacer tantos gracias .saludos

Hola me gustaría que me dijeras nuevos ejercicios para los abdominales y oblicuos que ya estoy aburrió de hacer siempre los mimos y haber que puedo hacer para sacar abdomen sin dietas gracias saludos

Hola me gustaría saber si las proteínas son buenas o no y también saber los mejor de las proteínas y lo peor y por ultimo saber cuando es mejor hacer los abdominales antes o después de hacer cardio gracias.

Hola me gustaría saber si tomando proteínas me ayudaría a tener una buena tableta de abdominales gracias !

Hola me gustaría saber si es bueno tomar proteínas para aumentar el musculo me dijeron que te podías poner más gordo pero yo lo que quiero es ponerme más fuerte no más gordo y me gustaría saber si es verdad o no y si debo de tomarlas gracias !

Hola experto por favor m podrías decir una tablade volumen que no tenga munchos ejercicios gracias

Hola me gustaría saber una tabla de volumen pero que no tenga tantos ejercicios gracias !

Hola me gustaría saber nuevos ejercicios de abdominales y oblicuos y también quería saber si descanso un mes sin gimnasio perderé mucho o no gracias

Buenas me gustaría saber que debo hacer para estas más fuerte llevo 5 meses en el gimnasio y e adelgazao 7 kilos en ves de ganar masa muscular mi monito me recomienda que coma más pero tampoco me gustaría estar gordo que debo de hacer gracias