regiamty

Para darte una ayuda más personalizada, necesito queme escribas todo lo que comer en un día y cuales son tus horarios, anexa a que hora te tomas el multivitamicoy la levadura. Se cree que el tener relaciones baja la capacidad física, obvio que si lo...

Tengo varias sugerencias para ti. El ser vegetariano es un estilo de vida saludable, debes tomar ciertos cuidados como tomar hierro y vitamina b12 necesaria para la prevención de anemia. Podrías tomar algún suplemento a base de proteína, ensure o en...

Para poder ayudarte de una forma más personalizada necesito saber varios datos: Cual es tu peso actual, talla, edad, que tipo de lesión tienes, como te lesionaste, hace cuanto tiempo, cuanto tiempo vas a estar fuera del Gym, te van a operar o es con...

Mi sugerencia es que si puede ser dañino para tu salud consumir tal vez pescado o carne cuando han estado más de 6 hora sin las condiciones optimas de almacenamiento. Una sugerencia que te haría es : prepara una Hielera y al venir de regreso a tu...

Espero poder ayudarte, por lo que escribes siento mucho lo de tu bebe y espero te repongas pronto. Animo. Ya tienes un angel que velera por ti cuando llegues allá arriba. En cuanto a tu alimentación, como ya sabrá si es defieciente y poco balanceada,...

Mi sugerencia hacia todas tu preguntas son: Para poder sugerirte un dieta para aumentar tu masa muscular es necesario hacer el calculo de calorías que necesitas, así que por favor manda tu edad, peso, estatura y cuanto mide tu muñeca izquierda para...

Mi sugerencia hacia tu pregunta es que trates de aumentar el contenido calórico de la dieta es decir de 1800 a 2000 kcal con un 60 % de carbohidratos, 20 % de proteínas y 20 % de grasa insaturada ( aguacate, nueces, cacahuetes, aceite de oliva)....

La mayoría del los productos que te sugieren en los gimnasios, si son para incrementar tu masamuscular. Para muchos es una ventaja tomarlos ya que si se ven fisicamante más musculosos en poco tiempo y por lo tanto les gusta su apariencia. Todos estos...

Me escribirías que es lo que comes en un día y el horario promedio en que lo ingieres. El ensure es un complemento alimenticio que te provee los nutrientes y energía que a tu cuerpo le hace falta, tal vez por la poca ingesta calórica que tienes. Si...

Por lo que escribes, creo que te estas excediendo un poco en como te estas catalogando. =) al realizar tu imc = 20 = Normal limite inferior, estas saludable en tu peso. Si redujeras 2 kilos más seria bajo peso y estarías en peligro. Tienes una buena...