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actudark respondió: Conozco un ejercicio para eso: Agarrar una pesa que no sea grande con los 2 brazos, y levantarla por detrás de la espalda en forma vertical (como si se estuviera cepillando la espalda), así sucesivamente las veces que se pueda.

Jose Perez Medina respondió: Bueno a nivel de suplementos tendría que saber que pesas y mides, y que meta buscas porque no puedo decirte que suplementos tomar, que tipo de proteínas etc. Llame dices algo Saludos josemasque te invito a mi web www.mesquemuscusl.es

Jose Perez Medina respondió: Te paso esta información te la he sacado de wikipedia, porque he querido responderte y te iba a liar yo más aun. Saludos josemasque www.mesquemuscus.es Factores que generalmente reducen los niveles de cortisol. La suplementación de magnesio reduce...

Jose Perez Medina respondió: El polen puedes tomarlo tranquilamente sirvepara cualquier deporte, porque es un complemento vitamínico y de minerales, pero no como ayuda para coger masa etc. Tomate una cucharada en cada comida principal, lo puedes meter con cereales, con yogur con...

Anónimo respondió: Para conseguir afinación al cantar, lo primero es oírte bien, y se pueden y deben realizar unos ejercicios previos de calentamiento . Busca información sobre el método Alemán, que funciona muy bien Hay varios métodos, pero serian extensisimos para...