Miguelito Zarcia

¿Quieres qué se vean todos tus músculos cuando te quitas la camisa? ¿Quieres qué se note toda la definición muscular?. Quieres que se vea de lejos la separación de los abdominales, los bíceps, tríceps, y pecho, ¿toda tu región que forma tu...

Muchos de nosotros que llevamos ya tiempo entrenando, acostumbramos a tener ese tipo de dolencias muy a menudo. Empezamos a meter pesos excesivos, y no tenemos fuerza suficiente para levantar grandes pesos, que nunca lo hemos echo. Básicamente puede...

Como experiencia propia, no es tan fácil ganar peso y tal vez eso ya lo sabes. Las personas que frecuentemente no pueden ganar peso es por que tienen un rapido metabolismo, lo cual les hace difícil ganar peso. La clave para ganar peso es hacerlo todo...

Dejame decirte que lo siento mucho, y no quiero ser complise. Pero, en este tipo de preguntas es muy poco lo que te puedo aportar, o casi nada. Porque, el uso de esteroides anabolizantes es un tema muy delicado y no puede ser tomado así nada más y...

Dejame decirte esto. Para incrementar la masa muscular. .''Solo hay una manera. Tienes que trabajar en serio con las pesas y alimentar tus músculos con la mejor nutrición y descansar y dormir bien. En lo que toca a nutrición son las calorías que...

Primeramente, Un buen calentamiento y sesión de estiramiento reducirán la ocasión de una lesión. El calentamiento toma 5 minutos. Ahora, hay que recordar que en el ejercicio de las dominadas, uno tiene que levantar su propio peso corporal, y este...

La levadura de cerveza es buena, no es dañina, obvio, es natural. Pero para incrementar la masa muscular. .''Solo hay una manera. Tienes que trabajar en serio con las pesas y alimentar tus músculos con la mejor nutrición y descansar y dormir bien. En...

Pero, mira!. Te voy a dar un consejo, y un truco para quemar grasa. LLeva acabo tu alimentación adecuada y entrenamiento, y en lugar de ese quemador de grasa, toma café. El café estimula el metabolismo. Hace que el cuerpo "suelte" grasa a la sangre...

Para aumentar de tamaño muscular es la pasión y el objetivo de la practica totalidad de las personas que agarran una pesa, se apuntan a un gimnasio o leen libros, revistas de músculos y fitness. Penetran en el mundo del culturismo que puede acelerar...

Muchos de nosotros tenemos un musculo más fuerte que el otro, que por alguna razón no quiere desarrollarse. Si tus pectorales no están simétricos, puede ser por lo mismo de tu clavícula, has ejercicio hasta que creas que ya esta al 100%. Trata de...