Miguelito Zarcia

Primeramente, el musculo debe tener por lo menos de 48 a 72 horas de descanso. Ahora, el proceso de desarrollo de fibras musculares es mediante, la combinación de levantamiento de peso, aumento de la ingesta calórica y descanso. Para alcanzar un...

Lo siento mucho. Pero en este tipo de preguntas es muy poco lo que te puedo aportar. Porque, el uso de esteroides anabolizantes es un tema muy delicado y no puede ser tomado así nada más y ya!. Nadie debería realizar ciclos hormonales y menos aun de...

Si bien el tamaño de los bíceps en gran parte depende de la contextura natural del cuerpo y de la estructura ósea de cada uno, a través de ejercicios de musculación con más peso y más repeticiones solo es posible desarrollarlo, fortalecerlo y darle...

Primeramente. Siempre les he dicho esto, que al hacer pesas no vas a crear músculo rápidamente ni vamos a "ponernos hechos unas bestias" en unas semanas, ni en meses, incluso si me apuras, ni en años. Es decir, ganar músculo es muy difícil y se...

Por supuesto que no es malo, al contrario es benéfica la masturbación y el sexo, puesto que incrementas tus niveles de testosterona hormona masculina responsable de la musculatura, vello facial y facciones varoniles, también el hecho de que estés...

Para obtener la cantidad más grande de musculatura y fuerza, dedicale de 45 a 60 minutos por sesión, dos veces a la semana dentro de 5 días a tu entrenamiento de musculación. Un grupo muscular crecerá más rápido como consecuencia de un bombardeo...

Estas en un mal concepto, mal informado!. Y claro que te voy ayudar, y entiendo tu problema, yo también pase por esto. Probablemente es la parte que más nos preocupa y que más nos confunde de como transformar el cuerpo que causa gran controversia que...

Para lograr un desarrollo completo de todas y cada una de las partes que conforman una región anatómica es necesario que le pongas atención a todo tu cuerpo Te digo esto y te recomiendo, que te sigas entrenando constantemente, y ya y para siempre,...

Pero si quieres ejercitarte en tu casa nada más organiza tu alimentacion/calorias. Son recomendados, para que lleves acabo tus ejercicios. Te sugiero ejercitarte todo el cuerpo 2 o tres veces por semana. Existen muchos ejercicios que puedes hacer...

Entrenar en casa tiene sus ventajas pero también algún que otro inconveniente como por ejemplo que estás bastante limitado en cuanto que estando en un gimnasio dispones de mucha más variedad de aparatos y pesas. ¿Pero si quieres ejercitarte en tu...