Miguelito Zarcia

Es cierto que la mayor parte de personas están más preocupadas por la pérdida de peso, pero también hay muchos casos, donde el objetivo no es perderlo, sino ganarlo. En realidad, lo más curioso es que no son tan distintas las necesidades en las...

Para alcanzar un desarrollo muscular extraordinario, el culturismo se concentra en tres líneas básicas de acción no dos, y estas son: Levantamiento de Peso contra resistencia: El entrenamiento con pesas provoca daños en los músculos. Esto se conoce...

Los músculos necesitan alimento., aparte de la ingestión calórica total, debemos considerar los tipos de calorías consumidas. No basta con tomar más alimento Para ponerse grande; el exceso de azucares refinados y de grasa y el defecto de proteína...

Si realmente, tu no entiendes, menos yo!. No se, cual sea tu objetivo. Si lo que quieres es moldear tu cuerpo, impidiendo que tu cuerpo luzca flácido, esta bien esta rutina. Pero, si quieres, desarrollar músculo al máximo, además de comer y dormir...

Los ejercicios abdominales sirven para Incrementar la fuerza y resistencia de los músculos involucrados en la flexión, extinción y rotación de la espina, no para definir o reducir el indice de la grasa corporal. Esto significa que no tienes que hacer...

La clave es: Tienes que deshacerte de la grasa que tienesen el cuerpo, y que los esta tapando y escondiedo. Como quieres que este, sobre-peso o delgado, manteniendo el nivel de grasa en el cuerpo bajo es bien importante porque no importa cuanto...

Lamento decirte que, en este tipo de preguntas es muy poco lo que te puedo aportar. Porque, el uso de esteroides anabolizantes es un tema muy delicado y no puede ser tomado así nada más y ya!. Nadie debería realizar ciclos hormonales y menos aun de...

Entrenar en casa tiene sus ventajas pero también algún que otro inconveniente como por ejemplo que estás bastante limitado en cuanto que estando en un gimnasio dispones de mucha más variedad de aparatos y pesas. Pero si quieres ejercitarte en tu casa...

Lamento decirete que no te puedo aportar mucho en este tipo de situaciones, lo único que te puedo recomendar, es que vayas con un doctor para el análisis correcto, o de otra manera, tomate unos antiinflamatorios y relajantes, descansa un par de...

Yo personalmente, tengo los mismos principios y técnicas aplican para principiantes a avanzados. Para lograr un desarrollo completo de todas y cada una de las partes que conforman una región anatómica es necesario que los siguientes días le pongas...