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Musculación
Buenas tengo una pregunta
Hola muy buenas soy ruben y tengo 21 años peso68kil i mido 1.68 mi pregunta . Es que yo me levanto alas 9 de la mañana desayuno un bol de yoogurt desnatado con cereales i una manazan y me voi hacer futting 20 30 min luego llego a casa i almuerzo 2...
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Musculación
Dieta y plan de entrenamient gracias!
Buenas ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar.MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo.LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he vuelto lo que e...
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Musculación
Retorné al gimnasio, entreno duro, hago cierta dieta, voy a la piscina y como equilibrado
Ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar. MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he vuelto lo que e perdido...
Pregunta en
Musculación
Haber si me puedes ayudar!
Buenas ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar.MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo.LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he vuelto lo que e...
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Natación
Buenas una ayudita
Buenas ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar.MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilos LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I...
Pregunta en
Musculación
Buenas crack aver si me puede ayudar!
Buenas ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar.MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilos LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I...
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Fitness
¿Estoy realizando una rutina y una dieta eficaz para perder peso y definir músculo?
Ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar. MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilos LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he...
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Musculación
Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación
Ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar. MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo. Mido 168cm i peso 67 kilo LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he...
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Musculación
Necesito consejo con mi rutina de ejercicios y mi dieta para llegar en buena forma a verano
Buenas ya que soy nuevo en esto haber si me puede ayudar.MIra t explico aver si hago bien las comidas y todo el royo.LLevaba un año yendo al gym lo que tuve que dejarlo en sebtimbre asta este mes por motivos de trabajo. I ara he vuelto lo que e...
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