robbeng

alfonso333 respondió: Tienes que elegir porque sino akabaras delgado con tanta perdida de calorías a mi entender deberías acer lo siguiente: yo creo que buscas estar fortote pa verano, pues sigue con el gym ok, antes del gym az siempre o natación o correr pero eso no...

theironman respondió: Su pregunta ya a sido respondida, no repita las preguntas gracias ! www.irc-hispano.es/webchat Mi canal de Nutrición deportiva, Culturismo, fitness y deportes para entrar entra en la web y escribe en Canal:#nutricion_deportiva le das a entrar y te...

fitnessya respondió: PERSONAL TRAINER: www.fitnessya.com responde: Hola amigo, en primer lugar comentarte que con el plan que llevas lo difícil es que no estés ya sobre entrenado. Yo personalmente no seguiría por ahí, pues al menos que tengas una supergenética y estés...

Anónimo respondió: Lo ideal seria que llegues a los 70k El footing y la bici, puedes hacerlos siempre en ayunas durante media hora antes de entrenar con pesas, y la natación puedes dejarla para los fines de semana o alguna día aislado, para no sobrecargarte. La dieta...

Anónimo respondió: La dieta no está mal... si lo que quieres es quitarte esa grasilla y tonificarte la dieta esta completa. Haces mucho cardio, eso está bien pero vas a perder bastante peso, si te sobra mucha grasa está bien. Respecto a la tabla, dale duro a los press...

fernando baquero jimenez respondió: Llevas un plan de entrenamiento y dieta de autentico campeón, sigue así, ya que lo haces muy bien siempre y cuando no te sientas cansado y tengas que dejar de hacer algún ejercicio aeróbico. Que se te hayan tapado los abdominales con las palizas que...

farodelsur respondió: Por lo que veo, tu rutina es muy amplia en cuanto ejercicio, pero falta algo que matizar. Yo haría más cardio. Es decir, sudar más. En vez de 25 minutos, que son los que sales a correr por la mañana, en el gimnasio, haría otros 25 de cinta o bien, 25...