sybila

Antes de nada decirte que es un poco difícil dar una tabla de ejercicios por este medio, más que nada es difícil de explicar. Pero bueno, lo intentaremos. Según comentas llevas solo 2 meses y medio en el gimnasio. Para mi es un poco pronto para notar...

Perdón por la tardanza en contestar. No te preocupes por la masa muscular, es muy, muy difícil coger volumen, para eso necesitas una rutina muy dura, junto con una alimentación especifica. Tu solamente tonificaras las zonas trabajadas y fortalecerás...