taker87

cagateloro respondió: No es un tema de organización, si trabajas pecho/triceps y espalda/biceps y piernas hombro es para una temporada, no más de 2 o 3 semanas, después hay miles de variantes que me saldría eternor explicaretlas por aquí, hay pecho/espalda y...

cagateloro respondió: Para ganar volumen no hay un truco a realizar, pero si unas pautas a seguir, ademas de esto cada uno tiene su cuerpo, si tu no tienes cierta complexión, por mucho que entrenes no sacaras ese pectoral, excepto que compitas y te metas anabolizantes y...

cagateloro respondió: Bueno eso de no hacerlos todos los días es malo es una patraña, puedes hacerlo todos los días las veces que quieras y la forma de marcarlos viene dada en parte por la alimentación, tiene que ser equilibrada y baja en carbohidratos y nada o casi nada...