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Pues eres joven yo te aconsejo que si vas a tomar creatina tomes cell-tech es la creatina más avanzada demás no daña tanto el hígado a la larga si quieres creatina cell-tech es lo mejor vale un beso

Se lo que me cuentas ese flatador es el pero y el más difícil de quitar para quemar esa grasa no te queda otra que hacer mucho ejercicio aeróbico y y comer muy pocas grasas también haz abdominales inferiores para ir tonificandola en cuanto a lo de...

Para que no ganen volumen tus músculos lo que tienes que hacer es coger pesos bajos y tienen que ser repeticiones muy cortas (hacerlo muy rapido) y muchas repeticiones en resumen Muchas repeticiones con poco peso y muy rápidas un beso

Hay un ejercicio que viene fenomenal para esa parte del cuerpo con grasa son los giros de cintura te quitaras esa grasa. Puedes hacer este ejercicio coges un vaston o algo así telo ponesen la nuca coges de los extremos copn los brazos de tal manera...

Sencillamente cell-tech es el mejor

Pues lo que tienes que hacer el correr mucho por lo menos 45 minutos tres días en semana así empezaras a perder grasa también tienes que intentar no comer alimentos con mucho grasa haciendo esto ya veras como va bajando

No son incopatibles a parte de hacer espalda en el gym me gusta nadar para potenciar la espalda tu por mucho que te digan sigue con las dos cosas al final notaras fantásticos resultados un beso

El dorsal me temo que con esos medios no vas a poder hacerlos pero yo te recomiendo que cuando veas una barra cuélgate y haz dominadas hay si que estas haciendo dorsales y no necesitas muchos medios ejercicios con mancuernas remo con mancuerna va muy...

Para aumentar el volumen del bíceps haz curl con mancuernas podrían ser curl alterno, concentrado, martillo... y con barra por supuesto curl con barra eso es esencial un beso y si tienes más preguntas ya sabes donde estoy

Pues el mejor suplemento sin duda para eso cell-tech o nitro-tech un batido antes de entrenar y otro inmediatamente después del entrenamiento aumentaras mucho el problema es que es caro pero es el mejor un beso y gracias por escribirme