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Hola marcos, tengo batidos de suero y quería saber si es posible dejarlos preparados para los siguientes días, supongo que si pero no se si perderán propiedades era para que me lo aclararas. Gracias

Hola, ¿Me puedes decir que tal esta esta dieta para definición? Peso 75 kg y mido 1,71 he ganado 10 kilos en 7 meses y he cogido también grasilla(ya no se notan los abdominales) y querría hacer que se notasen como antes. La dieta que llevaría seria:...

Se me rompió el preservativo justo al eyacular dentro de mi novia el día 15 de su periodo(justo en la ovulación) y se tomo la píldora del día después a las 15 horas, ¿Puede quedarse embarazada o es prácticamente imposible? Gracias

Hola soy un chico que hago musculación desde casa, tengo todo lo necesario, pero me falta una barra para hacer dominadas, ¿Hay alguna forma de hacerlas sin barra? Si no la hay, ¿Se puede comprar simplemente la barra en algún sitio? Muchas gracias

Se que el alcohol es malo para ganar masa(y para muchas otras cosas) pero quisiera saber si influye mucho el consumirlo exporadicamento 2 o tres veces a la semana, eso si cuando salgo me bebo unas 6 7 copas. Gracias de antemano

Hola, llevo en el gimnasio 3 meses, y la verdad que estoy contento con los resultados, habré ganado unos 4kilos desde que me metí, ahora peso 72 y mido 1.71 mi pregunta era que multivitanímico comprar, ya que siempre he oído que es muy aconsejable...

Hola, soy un chico de madrid, durante mi vida he realizado bastante ejercicio, pero no con pesas(fútbol, atletismo) y lo que me interesa ahora es coger más cuerpo, más volumen, estoy haciendo ahora 5 comidas te lo detallo a ver que te parece...

Hola soy un chico que se esta iniciando con el culturismo aunque simplemente como aficionado para conseguir un buen cuerpo, tampoco quiero demasiado, lo que más me interesa es estar definido aunque con un poco más de cuerpo, estoy haciendo ejercicios...

Hola marcos, quisiera saber cuanto tiempo es aconsejable pasar en fase de volumen y cada cuanto hacer la fase de definición, porque me han comentado que si estas mucho tiempo en volumen también se van acumulando muchas grasas, y que es bueno hacer...

Hola marcos, resulta que yo era un chico que estaba bastante delgado y fibroso pero me veía con poco cuerpo, empecé hace dos meses a hacer pesas y a hacer dieta de 5 comidas basándome sobre todo en proteínas(atún jamón código etc) y he aumentado 6...