Derlis Fernandez

Los Productos Light No adelgazan! Son Dañinos para la salud! Te explico, Un producto light es aquél cuyo aporte energético es al menos un 30% más bajo que el del alimento en versión no light. Para conseguir esta reducción de calorías, en general, se...

En realidad ningún Alimento engorda! Lo que pasa con el Pan ( Blanco ) es que cuando se quiere adelgazar no se debe de agregar a la dieta, ya que cumple con la negatividad sobre el adelgazamiento!. Como te he dicho, Ningún alimento engorda o adelgaza...

La diferencia entre ellos es que Las Vitaminas son Nutrientes que regulan múltiples funciones importantes en nuestro cuerpo. Existen dos tipos de vitaminas: las denominadas liposolubles que se disuelven en grasa y son: la vitamina A, D, E y QUE. Y...

Pues las proteínas son Nutriente que desempeña muchas funciones vitales (sistema inmunológico, hormonas...) y forma parte de diversas estructuras de nuestro cuerpo como músculos, órganos. Aporta 4Kcal/g. Existen proteínas de origen animal, que se...

Ello tiene varias razones. Porque está haciendo dieta de mantenimiento, o sea de 2000 calorías, quizás Por abandono de la actividad física, también puede ser Por aumento de las porciones o finalmente Por regreso al consumo de golosinas. "dulces,...

Para ello es muy importante eliminar las grasas! Beber 2 litros de agua al día, ya que estimularemos la diuresis, eliminando así las toxinas, líquidos y otras sustancias que desechan las células., Ingerir alimentos ricos en fibra que eviten el...

¿Me gustaría saber cual es tu dieta actual? Que sueles comer, ¿beber y cual es tu actividad fisica normal?

No siempre estar delgado implica no tener grasa! Tu peso actual esta entre lo "normal", aunque seria depende de la contextura física, pero entre 65 y 70 kilos seria perfecto! Para tu altura 1.78. Es posible tener grasa abdominal extra., depende de lo...

Existe un sistema triangular, que todos Ustedes deben de saber, el cual es entrenamiento – nutrición – descanso. Los ajustes pertinentes serán personal, osea de cada persona., En una persona bien delgada el sistema triangular se acentuara, osea en el...

En su justa medida, todo es aceptable. El vino no es malo y la cerveza tampoco!, ellos son buenos acompañantes en diferentes comidas. Pero si estas en un ciclo de adelgazamiento, sí son bebidas negativas, ya que; por el alcohol que contienen., Si...