feramamo amador moya

Lo mas importante es hacer una buena dieta, alta en proteínas, que es el alimento del musculo,, no viene mal algún suplemento, como el suero de leche . Tu mismo has contestado a tu pregunta, estas muy bien informado acerca de los suplementos para tus...

Si tu primera opción es aumento de peso,, lo fundamental es como tu bien dices una dieta rica en carbohidratos, las proteínas son el alimento del musculo, es decir para ganar masa muscular son precisas las proteínas los Carbohidratos y grasas, esta...

Tu problema es que en tu dieta, comes demasiados carbohidratos, cuando para aumentar el volumen de tus músculos necesitas proteínas .debes eliminar en lo posible la grasa, pues lo demás se encarga tu metabolismo,, repartir tus comidas diarias en al...

El porcentaje de masa corporal, se hace mediante unos análisis, médicos Trabajar los músculos abdominales y hacer lumbares, para una buena compensación es un buen acierto por tu parte, solo que para tener o marcar las abdominales, tienes que...

Una resonancia magnética, permitirá ver a el traumatólogo el estado del tendón supraespinoso Ellos te aconsejaran la rehabilitación y tratamiento medico a seguir, pues no quiero aconsejarte nada por si la lesión va a mas y en un futuro precisas de...

La proteína es para el musculo su principal alimento, debes tomar proteína en tu dieta habitual, no por tomar proteína dejaras de crecer aun por tu edad, sino al contrario te beneficia La segunda pregunta : se relaciona con la primera,, para...

La dieta es fundamental, según el objetivo, tu dieta es rica en proteína con suplemento de carbohidratos,,, mejor me dices cual es tu objetivo,, para poder hace una mejor valoración de lo que quieres conseguir,, Si aun estas en aumento de masa...

Pues si,, puedes tomarlas de la siguiente forma : La glutamina la tomaras después del entrenamiento para un mejor almacenamiento de glucógeno así evitas el posible catabolismo muscular, pues la proteína siempre se toma después del entreno En cambio...

Pues no,, a tu pregunta lo mismo que no crecen las orejas o los ojos, si fuera lo contrario no dejarían algunos de hacer gym Que wasa tienes ! Suerte

Bajar de peso, es sencillo aplicando una alimentación correcta baja en carbohidratos y grasas, y con una gran cantidad de proteínas para el mantenimiento de la masa muscular El ejercicio es una base fundamental para tonificar el cuerpo Porque lleves...