yokker

Yo estoy totalmente en contra de los productos adelgazantes, otra cosa son los de proteínas,... Dejalo, y muévete más. Para perder peso de modo sano, lo mejor, es hacer ejercicios aeróbicos al levantarse, antes de desayunar, así el cuerpo no tiene...

La nata es grasa, igual que el aceite,... En las mismas cantidades, engprda mucho más la grasa, que la glucosa o los hidratos de carbono. Cada gramo de grasatiene 9 calorías, y de azúcar o hidratos 4. Por eso, para desahogarte, seria mejor algo dulce...

Por estar libre de grasas. Perdona que sea escueto, no tengo mucho tiempo

Creo q querias decir kick, bueno, para lo que tu quieres, no solo te hace falta gemelo, sino que pierna en general, en otra de tus preguntas, me dijiste, que tambien hacias musculacion. Bueno, bues esas es tu solucion, ademas, podreas hacer series de...

No dejes de hacer los ejercicios de steps y aeróbicos que te mande, esos te harán gastar la grasa del ponpis, donde querías antes, y la grasa a nivel global, incluida la de los brazos. Pero para ello te aconsejo los ejercicios de tríceps, como pres...

Yo cambiaría lo de las pesas, no desarrolla masa muscular, el hacer todo, todos los días. Como máximo deberías hacer dos veces cada grupo muscular a la semana, o sino, solo una vez, de forma intensa, con un peso que no te deje hacer más de 10...

¡Normalisimo! Señal de que lo estas haciendo bien. Pero no dejes de hacerlo, aunque te duela, ya que de ese modo se te pasara, calienta antes de hacerlo.

Te olvidas de las vegetales, como las de soja, o las de huevo(clara), que son muy recurridas por los culturistas. No sonmejores unas que otras, lo que pasa, es que al margen de las proteínas, la carne, suele tener grasa con colesterol, pero las...

Nunca veras a un profesional de la musculación, o cualquier otro deporte, usando aparatos de estimulación eléctrica, para entrenar. Sólo son efectivos en tratamientos de rehabilitación, o en casos muy especiales. NO LO COMPRES, si quieres tener...

Yo no me veo capacitado para aconsejarte tomar o no tomar ese producto. Pero si te aconsejaría, que los complementos químicos, no son necesarios, existen millones de combinaciones dietéticas que te pueden ayudar de la misma manera sin recurrir a...