yokker

Creo que eso ya te lo había dicho antes, correr, saltar a la cuerda, o algún deporte como atletismo, balonceto, voley, nadar,...

Lo que desde luego debes hacer es eliminar por completo las grasas. Ademas no debes comer entre comidas(ni siquiera cafés, y mierdecillas así)permite te un respiro en los fines de semana(copitas y todo eso) Solo debes hacer tres comidas diarias, de...

Lo ideal es tener una buena sección media, osea abdominales. Pero como tu bien dices para dar, no solo es el brazo, sino que la cintura, las piernas,... Tienes que hacer abdominales, inferiores, medios, superiores, oblicuos, y sobretodo y de forma...

El desarrollo muscular para este deporte, no tiene nada que ver con el de un culturista, o el de arterofilia. La musculatura en este deporte, debe se elsatica, flexible y potente, sobretodo potente en el salto. Lo ideal es un cuerpo atlético, sin un...

Sino realizas otro entrenamiento que el de boxeo, yo lo resolví con unas mancuernas ligeras, y haciendo sombra, o también con el brazo hacia arriba, de forma alterna y con muchas repeticiones(3 veces). Hazlo tres veces a la semana de forma alterna,...

No! No son imprescindibles, en general en donde se entrena, suele haber un par de ellas. De ese modo ne estropeas los guantes, y el entrenamiento es mucho más efectivo, ya que la guantilla protege tu mano del guante, pero intenta dejarte notar toda...

Lo mismo que te dije, con unos adecuados steps, escaleras,... o en la maquina de abddutores

Si vas a competir, existe un reglamento, pero si es para entrenar, a mi personal mente me gustan los de pocas onzas, son más duritos, y pequeños. A mi me encantan las guantillas de saco, pero esta claro que no vas hacer combate con ellas

Yo no estoy del todo de acuerdo, te puedes quemar en exceso. Primero debes de comer bien, osea abundantes hidratos de carbono y proteínas. Después te diré, que la pegada de ko, tiene más que ver con la técnica que con la fuerza, aunque si tienes...

Totalmente posible, eso depende entre el equilibrio de la dieta, ejercicios aeróbicos, y los no aeróbicos. Si tu dieta tiene mucha grasa, o es excesiva, seguro que aumentas masa, y seguro que si los ejercitas tienes unos muy buenos abdominales, pero...