zenky

Xiangos ya había contestado esta pregunta y el sistema me borro todo lo que puse :s pero en fin te daré en si los detalles en general los 2 son para liberar o secretas hormonas en el caso del tribulus sirve para secretar testosterona, para el aumento...

Bueno las series negativas son muy efectivas si las haces bien y con ayuda bien dada, y con un peso moderado, ya que ayudan al musculo a esforzarze más de lo que como lo haría normalmente, y bueno una dieta con proteína no debe faltar: Pechuga de...

¿Bueno no se si entendí bien lo que deseas es tener más marcación y definición no? Bueno mira la dieta es la base, no se como te alimentes pero en teoría el 60% de las calorías debe ser de carbohidratos, mínimo 2gr de proteína por kg peso, y bueno...

Bueno de entrada, el seriouss mass es un weight gainer como lo mencionas, en particular no recomiendo ese tipo de suples ya que contienen muchos azucares simples y pues eso genera grasa y si creces pero también de grasa, pero bueno el seriouss mass...

Bueno por ahí se cuenta que hacer menos repeticiones es para hacer musculo y que muchas repeticiones es para marcar y pues esto es una mentira ya que el nivel de marcación depende del porcentaje de grasa corporal, y bueno la forma en que lo hacen se...

Depende con el peso que trabajes, ya que como te lo dice el monitor o instructor actual es en forma piramidal, ya que si el peso es desde muy bajo hasta el máximo si puedes alcanzar un desarrollo pero poco a poco como todo, y de la otra manera...

Bueno el abdomen es la parte más difícil, pero es posible, poco a poco, para bajar la grasa del abdomen, no es necesario hacer abdominales, si no ejercicios cardiovasculares, como bicicleta fija o spinning, correr, escaladora, nadar, mínimo unos 30...

No la creatina se encuentra en forma natural en algunos alimentos como la carne roja en pequeñas cantidades por eso es necesaria la suplementación, y pues no causa ningún efecto secundario, al menos no se ha encontrado ninguno claro, los síntomas más...

La mejor manera de tomar la glutamina son tomar en ayunas de 5 a 10 gramos, también después de entrenar preferentemente de 30 a 45 minutos. Y antes de dormir de 5 a 10 gramos., el Endurox si no mal se es un bebida rehidratante o recuperativa te...

Bueno la creatina es una fuente de energía, y bueno dicen que por ahí no le hacen daño unas copitas a cualquiera pero... pues lo que puede pasar es inhibir el efecto de la creatina, y el aumento de masa muscular producida por esta misma, ademas de...