zizouinho zizou

Yo suelo hacer un batido con un plátano, un yogur, un huevo y poco de clara de huevo en polvo. Estaría preparado 1 hora y media más o menos.

Yo suelo hacer un batido con un plátano, un yogur, un huevo y poco de clara de huevo en polvo. Y mi duda es ¿Si habría que tomar nada más preparar o si puedo llevar al polideportivo preparado?

Hola!!! Yo soy un chico de 20 años, estoy bastante definido pero me gustaría saber a ver si es posible acabar de definir los abdominales mientras se gana un poco de musculo en los brazos. O si es posible con batidos de proteína...

Yo soy un chico de 20 años, estoy bastante definido pero me gustaría saber a ver si es posible acabar de definir los abdominales mientras se gana un poco de musculo en los brazos. O si es posible con batidos de proteína...

Yo lo que quiero es definir mis músculos y los abdominales ya que viene el verano! Y por lo que he leído el entrenamiento full body te activa el cuerpo (quemas mas calorías por que pones en acción todos los músculos) y quiero saber como se hace...

Hola!!! Yo soy un chico de 20 años, mido 173cm y peso 66kg mas o menos Juego al fútbol (eso significa que que hago aeróbico 3 veces a la semana, una suave). Y quiero saber como puedo aumentar de fuerza y volumen los brazos (bíceps y tríceps) y...

Hola!!! Yo soy un chico de 20 años, mido 173cm y peso 66kg mas o menos Juego al fútbol (eso significa que que hago aeróbico 3 veces a la semana, una suave). Y quiero saber como puedo aumentar de fuerza y volumen los brazos (bíceps y tríceps) y...

Hola!!! Yo soy un chico de 20 años, mido 173cm y peso 66kg mas o menos Juego al fútbol (eso significa que que hago aeróbico 3 veces a la semana, una suave). Y quiero saber como puedo aumentar de fuerza y volumen los brazos (bíceps y tríceps) y...

Hola soy un chaval de 20 años!!! Y me gustaría ponerme en forma, es decir, aumentar un poquito la masa en los brazos (sin mucha grasa), y luego o a la vez definir (especialmente abdominales). Estoy bastante definido pero que se noten mas. Mis...

¿Se puede entrenar bíceps y tríceps el mismo día? ¿Qué ventajas/desventajas tiene o es malo (no creces)? ¿Y si se puede como se hace con biseries o ...?