zizouinho zizou

Hola!!! Quiero tener información como es o como se hace lo de superseries, biseries, triseries, ... Y con que finalidad se hace????

Quiero saber sobre esas series como son y para que se usan, ¿Con qué finalidad? Quiero saber sobre superseries, biseries, triseries...

Hola!!! Yo soy un chico de Logroño de 18 años, peso 65kg, mido 172, grasa %13 mas o menos. Practico fútbol 3 veces por semana y también pesas. Yo lo que quiero es aumentar especialmente brazos y un poco los hombros (porque tengo bastante menos...

Soy un chico de 18 años, peso 65kg y mido 172 (grasa 13%). Yo lo que quiero es como aumentar los brazos y un poco los hombros, porque tengo menos desarrolladas aunque las trabajo igual. Y también me gustaría perder grasa abdominal (para que se...

Hola yo soy un chico de 19 años, mido 172cms y peso casi 64kgs, mi grasa corporal es 13%. Tu crees que me sera difícil bajar de ahí??? Pero mi pregunta es que consejos o que alimentos me recomendarías para definir mi abdomen perdiendo lo menos...

Hola soy un chico de 19 años que mido 172cms y peso casi 64kgs, tengo casi 13% de grasa corporal. ¿¿Eso es mucho?? Y mi objetivo es quitar la grasa abdominal si se puede sin perder musculo. Voy al gimnasio 2 días a la semana, y hago cardio 3 días a...

¿Como se planifica un entrenamiento full body?

¿Cómo se relajan los músculos mejor con agua fría o con agua caliente? ¿O hay otra forma mejor?

Hola, tengo una pregunta rara para ti... ¿Cuantas veces a la semana hay que hacer para mantenerte muscularmente? Haciendo tres o dos veces fútbol, en ese caso sera mejor hacer el full body no¿¿¿

Hola quiero preguntarte en entrenamiento de todo el cuerpo que ventajas tiene a la de entrenamiento dividida¿? Para que se utiliza uno u otro¿? Y si me puedes dar algún consejo...